在咱们的体格上，有一个小小的穴位却蕴含着精深的能量twitter 露出，它即是合谷穴。今天，就让咱们一说念来揭开合谷穴的高明面纱吧！

包摄经络

合谷穴属于手阳明大肠经。这条经络就像是体格里的一条进犯通说念，连络着各个器官，而合谷穴则是这条通说念上的一个关键节点。

主治病症

止痛妙手

合谷穴然而个止痛的小能手呢！小王，有一次因为熬夜加上上火，牙痛得横蛮，半边脸王人肿了起来。自后他听东说念主先容，试着按揉合谷穴，没思到按了一刹，疾苦就显明松开了。还有小李，每个月那几天总会被痛经折磨得七死八活，自从知说念了合谷穴不错缓解痛经后，每次痛经时她就按揉合谷穴，果然有了很大的缓解。

伤风克星

当伤风来袭时，合谷穴也能奋发向上。小张在一次换季的时候不留神伤风了，鼻塞、流涕、咳嗽不断。他尝试按揉合谷穴，没过几天，伤风症状就松开了好多。

肠胃护卫

关于肠胃不适，合谷穴也有妙招。小赵因为责任忙，通常饮食不规则，导致胃痛、胃胀。自后他开动按揉合谷穴，谐和调整饮食，肠胃问题徐徐获得了改善。

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穴位定位

合谷穴位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。简便来说，即是咱们把拇指和食指并拢，肌肉凸起的最高点即是合谷穴啦。

取穴妙技

找对位置

不错先把拇指和食指展开，像老虎的嘴巴不异。然后，把拇指的指横纹放在另一只手的虎曲直落上，拇指尖下即是合谷穴。是不是很容易找到呢？

感受酸胀

当你用手指按压合谷穴时，会嗅觉到微微的酸胀感。这就讲明你找对场合了。若是莫得这种嗅觉，可能是位置不准确，不错稍稍调整一下手指的位置。

明白时期

推拿

用拇指指腹轻轻按压合谷穴，每次按压 1 - 2 分钟，每天不错屡次进行。按压时要提神力度适中，不要过于使劲，以免毁伤皮肤。不错一边按压一边感受穴位的酸胀感，思象着体格里的气血在这个穴位处会聚、明白。比如上班族小孙，在责任罅隙通常按揉合谷穴，不仅缓解了万古候对着电脑的疲顿，还改善了他的寝息质料。

拍打

用手掌轻轻拍打合谷穴，每次拍打 30 - 50 下。拍打时要提神节拍均匀，力度适中。不错嗅以为手掌的调节传递到穴位上，刺激经络的运行。退休的李大姨每天早上王人会拍打合谷穴，她说嗅觉我方的体格越来越有活力了，算作也不像当年那么冰凉了。

八段锦

在训练八段锦时，也不错蚁合合谷穴的推拿。比如在 “把握开弓似射雕” 这个动作中，不错在拉弓的同期，轻轻按压合谷穴，增强动作的成果。在 “双手托天理三焦” 这个动作中，也不错在双手上举时，感受合谷穴的拉伸。喜爱健身的小王自从把合谷穴推拿融入到八段锦训练中后，显明嗅觉到我方的体格愈加微弱，精神景况也更好了。

合谷穴，这个小小的穴位，承载着大大的健康但愿。它是东说念主体经络系统中的一颗瑰宝，恭候着咱们去发现、去探索、去欺诈。让咱们惊奇这个神奇的穴位，用它来督察咱们的健康，开启一段好意思好的健康之旅。

一说念学习推拿疗法，

但愿不错通过咱们的奋力不错匡助到身边的家东说念主，

通过按按握握，拍拍打打，

就能达到有病救援，无病健身的计算。

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