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婷儿 户外 老东说念主大脑最爱的食品，核桃仅排第四，第又名你粗略齐猜不到
发布日期：2024-12-29 07:32 点击次数：127
东说念主们最紧要的器官之一即是大脑，从小咱们就需要补脑婷儿 户外，而上了年事的东说念主就更需要补脑，年不年青亦然看大脑的，而给大脑补充营养就变得十分紧要。那么有哪些食品不错给大脑补充营养呢？
1、花生
花生里含有卵磷脂和脑磷脂，它能缓解大脑老化，幸免血小板凝结而产生的血栓，经常吃花生，还不错增强缅念念力，说他是“长水果”也不为过。
2、鱼肉
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海居品对设立才智是很有匡助的，尤其是鱼肉里含有丰富的DHA婷儿 户外，它不错有用地严防细胞老化，况且鱼肉的脂肪含量还很低，多吃也不会牵挂发胖。
